Glück

April 10, 2008 at 10:19 (.) ()

„Glück ist schön, macht aber viel Arbeit“ (Precht, Richard David: Wer bin ich und wenn ja, wie viele?, Goldmann). Und hier sind die Arbeitsanweisungen:

  1. Aktivität: Geistiger Stillstand macht schlechte Laune. Antriebslosigkeit verursacht schnell Depressionen, Routinen machen nicht glücklich. Körperliche Anstrengung, Interessen, Abwechslung und Neues können Quellen des Glücks sein.
  2. Sozial leben: Soziale Bindungen in Form von Freundschaft, Partnerschaft und Familie bewirken, dass man mit seinen Problemen nicht alleine da steht. Außerdem steigern gemeinsame Erlebnisse das Glücksgefühl.
  3. Konzentration: Das Hier und Jetzt genießen. Für alles, in das man sich versenkt gilt: Tu es ganz und gar. Und schau nicht nebenbei auf die Uhr, oder denk daran, dass Du jetzt eigentlich dies oder jenes tun oder nicht tun solltest.
  4. Realistische Erwartungen: Keine Über- oder Unterforderungen.
  5. Gute Gedanken: Wer nicht von Natur aus Optimist ist, braucht dazu auf jeden Fall ein paar Tipps, Hilfestellung und viel Übung: Versuchen, sich eher an die positiven als an die negativen Dinge zu erinnern. Die eigenen Empfindungen einordnen und relativieren. Negative Gefühle sofort aufschreiben, sie werden dadurch etwas gelindert. Auch Gegenargumente aufschreiben. Tagebuch des Glücks schreiben. Im Autogenen Training haben wir gelernt abends unseren Tag nochmals durchzugehen, uns besonders die „guten“ Sachen nochmals anzusehen und versuchen, die „schlechten“ zu relativieren. Am besten ist es natürlich, alles von der positiven Seite zu sehen: Es regnet – toll, ich kann meinen neuen Regenschirm spazierenführen. Toll, ich brauche nicht zu giessen. Ich habe eine Flasche runterfallen lassen – gut, endlich ist mein Boden mal wieder geputzt. Klappt natürlich nicht mit allem und bei allen, könnte aber für manchen Extrempessimisten eine Hilfe sein, sich nicht mehr über Kleinigkeiten aufzuregen. Ehrlich gesagt habe ich das die letzte Zeit wieder schleifen lassen, und habe sowieso eher die Angewohnheit, mir die guten Dinge zurückzurufen. Bei den schlechten Erlebnissen fangen meist meine Gedanken an zu kreisen…
  6. Suche nach dem Glück nicht übertreiben = gelassener mit dem Unglück umgehen. Krisen und Schicksalsschläge können heilsam sein und zu Neuanfängen führen. Es macht keinen Sinn mit Umständen zu hadern, an denen sich nichts ändern läßt.
  7. Freude durch Arbeit: Arbeit zwingt uns, etwas zu tun, und viele brauchen diesen Zwang. Wahrscheinlich genügt für die, die diesen Zwang nicht brauchen, Punkt 1: Aktivität.

Das Glückskapitel ist nur ein Kapitel in dem wirklich sehr interessanten Buch über die philosophischen Fragen des Lebens. Ich musste mir aber diese Punkte notieren, weil ich von Zeit zu Zeit wieder in Lethargie, Selbstmitleid und Depressionen verfalle, und dann einen Tritt in meinen Allerwertesten brauche…

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Männer,

März 9, 2008 at 11:42 (.) (, )

tut Euch und Euren (Ex-)Frauen einen Gefallen, wenn Ihr schon dringend eine Freundin braucht:

- fangt nichts mit der Freundin Eures besten Freundes an, auch wenn sie behauptet, es sei sowieso schon aus. Davon muss nämlich auch Euer bester Freund überzeugt sein.

- fangt auch nichts mit einer Frau an, deren Kind im selben Verein ist wie Euer Kind, so dass Eure Noch- oder Ex-Frau Gefahr läuft, Eure Freundin öfters zu sehen, als ihr lieb ist.

- es bietet sich auch an, sich eine Freundin zu suchen, die nicht in derselben Strasse wohnt wie die Noch- oder Ex-Frau.

Und ganz wichtig : Nehmt Kondome!!! Es gibt nicht nur diese Krankheit namens Aids, die Ihr natürlich nie bekommen werdet (nur die anderen). Nein, es gibt auch *Frauen, die schon schwanger werden, wenn man sie nur schräg anschaut. Und bei dieser Sorte Frau empfiehlt es sich vielleicht besser gleich zwei überzustülpen. Doppelt hält besser.

Wenn Ihr diese Fehler vermeidet, werdet Ihr zwar trotzdem Stress mit der Ex bekommen. Aber wenigstens bezieht sich der nur auf einen Lebensbereich, und macht nicht Euer ganzes Leben plus das Euer Ex (das Euch aber wahrscheinlich sowieso nicht interessiert) noch komplizierter.

* Die sind leider erst zu erkennen, wenn sie bereits mehrere Kinder haben und Euch erzählt haben, wie diese zustande gekommen sind. Falls Ihr zu diesem Zeitpunkt überhaupt noch einen Rest Hirn haben solltet, und diese Erzählungen Euch spanisch vorkommen, dann ist Zeit für zusätzliche Sicherung.
Leider bezweifle ich allerdings den Teil mit dem Hirn (sorry; früher hatte ich Vorurteile, jetzt Erfahrung).

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Guter Ratschlag (2)

Mai 29, 2007 at 10:53 (.) (, )

O.k., Guter Ratschlag (1) gibt’s nicht, sondern ist versteckt in Fragen.
Habe mir kürzlich eine Handynummer notiert, die ebenfalls auf der Wiederwahltaste zu finden war. Warum ich gedacht habe, das ist die vom zEx, weiss ich nicht. Wenn ich mich richtig erinnere, hat er damals sein Handy gesucht mittels des normalen Telefons. Ich also nicht faul, aufgeschrieben.
Heute war mal wieder das Auto weg. Habe ich zwar gewusst, aber nicht drangedacht, als mein Vater mich gebeten hat ihn abzuholen (Batterie leer). Hatte schon gesagt ich komme, Kind aufgeweckt um Bescheid zu sagen (ich muss Kind morgen fragen, ob er’s überhaupt mitgekriegt hat; ich glaube nämlich nicht), da fällt mir auf: zEx weg, Auto weg. Normales Handy: nicht eingeschaltet. Fremde Handynummer angerufen: Freundin von zEx. Diesmal war’s mir peinlich.
Sie ganz schlau mir Handynummer nicht gegeben, sondern zEx Bescheid gesagt (angeblich nicht bei ihr???). zEx bei mir zurückgerufen, Handynummer angezeigt. Jetzt habe ich seine + ihre. Hoffe er kriegt Ärger, weil ich jetzt sämtliche Telefonnummern habe. Schließlich wird sie nicht ohne Grund nicht im Telefonbuch stehen ….
Aber ehrlich gesagt: wenn jemand so harmlos ist, macht’s ja überhaupt keinen Spaß.

P.S.: Eben hat er Bescheid gegeben, dass Batterie wieder aufgeladen. Mit dem normalen Handy, dessen Nummer ich kenne. War das jetzt Absicht, dass ich die Nummer nicht sehe, ist’s ihm zu langweilig immer mit dem gleichen zu telefonieren, oder was war das jetzt???

P.S.2: Kind morgens gefragt wg des Aufweckens die Nacht vorher. Wusste von nichts, hat überhaupt nichts mitgekriegt. Hat mir zwar in der Nacht korrekt geantwortet, aber dabei wohl geschlafen. Gut zu wissen für weitere „Notfälle“. Entweder mitnehmen oder riesige(n) Zettel an der Tür/den Türen aufhängen.

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Liebe Handwerker,

Mai 29, 2007 at 2:07 (.) (, )

die meisten von uns freuen sich, wenn Sie vorbeikommen und nach dem Rechten sehen. Wenn Sie nett sind, Ihre Arbeit gut machen, denkt man schon auch mal mit Bedauern an die Zeit, zu der es einfach keinen Grund mehr für Sie gibt, vorbeizuschauen.
Das schlägt aber leider (Undank ist der Welt Lohn) ganz schnell um, wenn Sie irgendwann mal anfangen Ihre halbfertige Arbeit liegen zu lassen, diese wieder nur zu einem Viertel weiterzumachen, schon fertiges (für das Sie nicht zuständig waren) leicht beschädigen und generell einen hängen lassen.
In Null komma nix ist aus dem Loblied, das man auf Sie singen wollte, Schimpferei auf Sie geworden. So verliert man nicht nur Kunden, so gewinnt man auch keine dazu. Sogar dann, wenn sich das Resultat eigentlich sehen lassen kann.
Wollte ich nur mal gesagt haben.

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Fragen

Mai 22, 2007 at 8:46 (.) (, )

Warum sind Männer eigentlich so Schnellchecker, was Beziehungen betrifft? O.k., ich verallgemeinere, aber nur ein bißchen. Vor Jahren habe ich miterlebt, wie sich ein Kollege von seiner Frau getrennt hat; damals habe ich die Sache aus seiner Sicht mitbekommen und auch aus seiner Sicht gesehen. Eine andere Frau, ebenfalls von ihrem Mann getrennt, war damals ziemlich wütend, als ich ihr die Sicht dieses Kollegen schilderte. Sinngemäß sagte sie, sie hätte die Schnauze voll von diesen Männern, die jahrelang ignorieren, dass ihre Beziehung nicht mehr die allerbeste ist, und dann mit der nächstbesten Frau plötzlich verschwinden, und die Schuld dafür ihrer Ex-Frau geben. Genau das habe ich jetzt auch; und genau das war’s wohl auch bei diesem Kollegen. Hallo Männer, meldet Euch bitte _vorher_, damit noch was zu retten ist!!!

Und warum bitte sollen Frauen dann gute Miene zum bösen Spiel machen, und auch noch nett und normal mit diesen Idioten umgehen? Weil die sonst beleidigt sind? Ihr hättet das Gesicht meines z-Ex (zukünftiger Ex) sehen sollen, als ich kürzlich mitten in der Nacht bei seiner Freundin angerufen hatte, und ihm ausrichten ließ, er solle doch bitte bei ihr bleiben, und nicht mehr heimkommen. Er ist nämlich klammheimlich nachts verschwunden, und ich mußte dann noch meinen Sohn nachts alleine zuhause lassen, weil ich meine Eltern vom Bahnhof abholen musste, und ihnen nicht sagen konnte, sie sollen sich ein Taxi nehmen – zum Zeitpunkt unseres Telefongesprächs wußte ich nämlich nicht, dass ich allein zuhause war. Das habe ich erst bemerkt, als ich losfahren wollte und kein Auto da war.
Auf jeden Fall habe ich dann irgendwann am nächsten Tag erfahren (mit beleidigtem Gesicht wie oben schon erwähnt), dass die böse Ehefrau den lieben z-Ex erst in die Arme der liebenden Freundin getrieben hatte, da er gar nicht bei ihr gewesen ist, sondern sie erst besuchte, als sie ihn angerufen hatte und die Nachricht ausrichtete. Tja, kann ich was dafür wenn z-Ex 2 Handys hat, aber ich nur die Nummer von einem habe? Die Freundin hat beide. Ich hätte es ja gerne auch persönlich gesagt. Allerdings freue ich mich, dass ich sie aus dem Schlaf geholt habe. Tut mir leid, ich habe einen schlechten Charakter.

Und warum müssen sich z-Exe nicht an Verabredungen halten? Verabredet war, ich die obere Hälfte des Hauses, er die untere. Verabredet war auch, er zieht erst mal aus. Pustekuchen. Jetzt muss ich zum Anwalt und gucken, wie ich ihn loskriegen kann. Toll. Die Rechtsschutzversicherung läuft auf seinen Namen. Damit kriegt er die Erstberatung bezahlt, die er gar nicht braucht, weil er sich praktischerweise eine Juristin rausgesucht hat.

Liebe Frauen: heiratet nicht, baut nicht und wenn ihr ein Kind bekommt, verlaßt ihn möglichst gleich, dann ist es nachher nicht so schwierig. Das Baby interessiert sich nicht dafür, wer sein Papa ist.

Achja, und noch ein Tipp für die Männer (nicht, dass man mir Einseitigkeit vorwirft): Wenn ihr nicht wollt, dass die Frau die Telefonnummer von der Freundin rausbekommt (die wahrscheinlich nicht ohne Grund nicht im Telefonbuch steht), dann seid nicht so sparsam. Telefoniert grundsätzlich von Eurem geheimen Zweithandy aus, da Frauen nicht ganz technisch unbegabt sind und in der Not sogar herausfinden, wo die Wiederwahltaste vom Telefon ist. Geiz ist in dem Fall nicht geil.

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